夜に寝付けずに朝を迎えたdale cannonです。 みなさん、眠られない時はどの様に対処していますか？ 私は、看護師で夜勤もあるためサーカディアンリズムが崩れています・・・ 以前、スタンフォード式最高の睡眠という本を読みました。日頃から睡眠不足を感じ…